7 cosas que afectan la salud del hígado sin beber alcohol

El higado tiene como función la de filtrar la sangre y de esta manera eliminar las toxinas presentes en nuestro cuerpo, también influye en la actividad metabólica y en la producción de algunas hormonas, por consiguiente, este órgano (el segundo más grande después de la piel) cumple un papel importante para que tengamos una vida plena con buena salud.

Como todos nuestros órganos, el hígado no escapa de sufrir enfermedades, por tal motivo, debemos estar atentos a nuestros hábitos para evitar que estos afecten su correcto funcionamiento.

Por ejemplo, el hábito más conocido que contribuye al deterioro del hígado es el consumo de bebidas alcohólicas de forma excesiva, dañamos tejidos y afectamos su funcionamiento.

7 cosas que pasamos por alto pero que afectan al higado

1. La ingesta de alimentos procesados

Los alimentos procesados contienen gran cantidad de químicos y grasas saturadas, por lo que consumirlos habitualmente puede provocar la aparición de enfermedades hepáticas. Por ejemplo el hígado graso, como consecuencia de una sobrecarga en sus funciones por el alto contenido de calorías y carbohidratos que aportan este tipo de alimento.

2. Exceso de analgésicos

Debido a que son de fácil acceso, y son muy efectivos para aliviar nuestras dolencias como el dolor de cabeza o malestares generales el abuso de ellos no es recomendable, debemos estar consientes que los componentes de los analgésicos afectan a nuestro hígado, y peor aún, cuando lo sobrecargamos al consumirlos después de una resaca.

3. Sobrepeso

No solo afecta nuestra figura, sino que también dificulta las funciones del hígado y trae como consecuencias graves para la salud.

Al verse afectada su funcionalidad se incrementa la acumulación de toxinas en la sangre, por tal motivo hay que prestar atención al exceso de peso corporal, el cual puede desencadenar también en una esteatosis no alcohólica, indicativo de mucha grasa en los tejidos del higado.

Si no se le da la debida atención a esta condición puede provocar otras enfermedades tales como el cáncer, cirrosis e insuficiencia hepática.

Lamentablemente es una enfermedad difícil de detectar de forma rápida, ya que normalmente al inicio no manifiesta síntomas.

4. Sedentarismo

El sedentarismo es un hábito que afecta mucho a nuestra salud y que se relaciona considerablemente con el sobrepeso.

La inactividad promueve el estrés oxidativo, y provoca problemas metabólicos e inflamatorios. En el hígado, dificulta su capacidad de purificar la sangre y descomponer las grasas. Por problemas como estos se pueden generar piedras en la vesícula biliar y el hígado graso.

5. Desayunar mal

La capacidad de trabajar correctamente del hígado se ve comprometida al descuidar el desayuno, omitirlo interfiere en el metabolismo y reduce el aporte de energía a las células, además del sistema hepático, el desayuno es importante para el buen desarrollo de todos los sistemas del cuerpo.

Si acostumbras a saltarte el desayuno para bajar de peso, estas actuando erradamente, en realidad ocurre lo contrario y estarías ganando más peso. Además, el ayuno te hará sentir mayor ansiedad.

6. Ingesta de suplementos para adelgazar

Valiéndose del deseo de muchas personas de bajar de peso han salido productos que prometen adelgazar casi que milagrosamente, y no todos son buenos para la salud debido a que algunos contienen sustancias que incrementan el nivel de impurezas en el higado.

A pesar que nos pueden ayudar a perder grasa acumulada en el cuerpo, se corre el riesgo de que dejen secuelas afectando nuestra salud y el rendimiento del higado. Si deseas bajar de peso puedes recurrir a métodos más saludables y evitar los suplementos “milagrosos”.

7. Algunos medicamentos

Existen medicamentos que debido a su composición perjudican la salud del higado. Por ejemplo, las medicinas que contienen ácido valproico (usado para  tratar la migraña y convulsiones) tienen efectos secundarios peligrosos y deben ser tomados con moderación y con la supervisión de un médico.